09 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1853 kcal
|
Yağ: 52,63g | Prot: 86,29g | Karb: 258,48g.
Kahvaltı: Queijo Mozzarella, Ovo Frito, Pão Francês, Itambé Leite em Pó Integral, Café. Öğle Yemeği: Salada de Maionese, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Asa de Frango, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Farinha de Mandioca, Arroz Branco (Cozido), Salada de Maionese, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Aperatifler/Diğer: Apti Aveia em Flocos, Itambé Leite em Pó Integral, Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|