10 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1227 kcal
|
Yağ: 26,67g | Prot: 53,47g | Karb: 195,98g.
Kahvaltı: Tempe Orek, Sambal Goreng Kentang, Ayam Kecap, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Jambu Biji. Akşam Yemeği: Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak , Royco Royco Ayam, Gula Merah, Mie, Tempe Orek, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Sambal Goreng Kentang, Chuba Keripik Singkong Rasa Balado. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sindipertiwi Kilo Geçmişi
|