02 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1220 kcal
|
Yağ: 26,45g | Prot: 114,67g | Karb: 129,76g.
Kahvaltı: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Pullman Pão de Forma Light 12 Grãos, Banana Prata, Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Ovo Frito, Cebolas, Tomates, Beterrabas, Arroz Branco (Cozido), Alface de Folha Verde, Feijão Preto, Molho de Pimenta, Água. Aperatifler/Diğer: Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Max Titanium Bcaa 2400, NeoNutri Creatina, Albumina, EAS 100% Whey Protein, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Pullman Pão Integral 12 Grãos Light. devamı için...
|
|
2375 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
WILSON CAMPOS Kilo Geçmişi
|