10 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1786 kcal
|
Yağ: 96,95g | Prot: 147,68g | Karb: 75,86g.
Kahvaltı: Té (Infusión), Cerezas, Aceitunas Verdes (Encurtidos, Enlatadas o Embotelladas), Sardinas, Eroski Pepinillos Pequeños. Akşam Yemeği: Té (Infusión), Pan Blanco, Carne Molida de Res (85% Magra / 15% de Grasa). Aperatifler/Diğer: Hacendado Pipas Girasol Naturales, DIA Cacahuetes con Cáscara, Hacendado Almendra Natural, Té (Infusión). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|