02 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 17,2 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2152 kcal
|
Yağ: 117,54g | Prot: 40,77g | Karb: 255,19g.
Kahvaltı: Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only), Water. Öğle Yemeği: Nestle Pure Life Purified Water, sea salt mediterranean crackers, Kroger Chicken Salad, Caesar Salad Dressing, Borden Shredded Cheddar Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Akşam Yemeği: Nestle Semi-Sweet Mini Chocolate Chip Morsels, Sun-Maid California Golden Raisins, Great Value Raisins, Walnuts, Dry Roasted Peanuts (with Salt), Freshly Squeezed Grapefruit Juice. Aperatifler/Diğer: Water, Reese's Peanut Butter Cup, Trader Joe's kettle cooked potato chips / sea salt, Grapes. devamı için...
|
|
2098 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 9 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 12 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 51 dakika, Uyku - 7 saat ve 48 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|