10 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2111 kcal
|
Yağ: 123,32g | Prot: 90,14g | Karb: 156,43g.
Kahvaltı: Смак Життя Спирулина, Кофе, Veladis Икра Мойвы, Батон Нарезной, Кабачки Тушеные, Абрикос, Говядина Тушеная, Сало. Öğle Yemeği: ХБФ Печенье "Юбилейный Букет", Сладкие Шоколадные Конфеты, Петрушка, Veladis Икра Мойвы, Кофе, Кабачки Тушеные, Говядина Тушеная, Батон Нарезной. Akşam Yemeği: Мясная Лавка Сосиски с Сыром, Оливковое Масло, Булки для Гамбургеров или Хот-Догов, Сливы, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Галя Балувана Блинчики с Курицей и Грибами . Aperatifler/Diğer: Квас Тарас Белый Квас . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|