02 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1944 kcal
|
Yağ: 44,88g | Prot: 95,01g | Karb: 311,88g.
Kahvaltı: Caqui, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana, Pão de Açúcar Pão Francês Integral. Öğle Yemeği: Tomates, Alface de Folha Verde, Repolho Verde Cozido, Beterrabas, Arroz Branco (Médio, Cozido), Bife de Carne de Vaca, Chuchu. Akşam Yemeği: Caqui, Quaker Aveia em Flocos Finos, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Aperatifler/Diğer: Iron Man Power Protein Bar (Chocolate C/Avelã E Cast. De Caju), Banana. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|