|
|
1750 kcal
|
Yağ: 40,36g | Prot: 115,77g | Karb: 221,49g.
Kahvaltı: DM Leinsamen Geschrotet , Sellerie, Äpfel, Apfelsaft, Yokebe Forte, Piowald Bio Hanfprotein. Öğle Yemeği: Getrocknete Tomaten, Alnatura Hefeflocken, Lauchzwiebeln, DM Bio Barista Hafer Drink mit Soja, DM Bio Kichererbsenmehl, Alnatura Olivenöl Nativ Extra, Zucchini, Ei, Edeka Kartoffeln Gekocht. Akşam Yemeği: Oettinger Bier Alkoholfrei, Netto Erbsen, Freshona Bio Tomatenmark, Bio Organic Spaghetti, Aldi Räuchertofu, DM Bio Passata Natur, DM Bio Vollkorn Spagetti, Alnatura Olivenöl Nativ Extra, VIP Italia Grana Padano, Champignons, Cabernet Sauvignon, Karotten. Aperatifler/Diğer: Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Haselnuss, Karotten. devamı için...
|
|
2053 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 40 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 15 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 5 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Gekochte Kartoffel Zucchini, getrocknete Tomaten, Lauchzwiebeln in etwas Öl anbraten.
Ei, Kichererbsenmehl, Haferdrink und Hefeflocken mischen, aufgießen und stocken lassen. Piri piri Würze und Petersilie..
Das gehört noch zum letzten Post/Bild
10 Tem 21 üye tarafından: 0MaschaBee0
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|