11 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 26,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1405 kcal
|
Yağ: 52,40g | Prot: 62,12g | Karb: 173,16g.
Kahvaltı: Mr. Bread Roti Manis Coklat Keju. Öğle Yemeği: Sayap Ayam, Tempe Bacem, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Acar Mentimun Asam, Tumis Buncis, Babat Sapi, Telur Rebus. Aperatifler/Diğer: Roma Biskuit Kelapa, Pepaya, Semangka, Telur Rebus. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|