11 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1820 kcal
|
Yağ: 64,28g | Prot: 144,14g | Karb: 88,04g.
Kahvaltı: Укроп, Паста Десертная «Левушка» с Нежным Карамельным Вкусом, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Gross Hertz Витамин D3, Doppel Herz Омега-3, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, Фасолевый Суп-Пюре . (Рецепт на 453Г.Фасоли). Öğle Yemeği: Протеин Казеиновый (Bionic Nutrition), Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, Мираторг Пельмени Домашние, Абрикосовые Косточки. Akşam Yemeği: Креветки (Вареные или на Пару), Don Simon Вино Красное Сухое, KFS Ножка, Ростик'c - KFC Острые Крылышки. Aperatifler/Diğer: Lay's Чипсы со Вкусом Краба. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|