11 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2474 kcal
|
Yağ: 61,95g | Prot: 81,38g | Karb: 408,07g.
Kahvaltı: Мёд, Оладьи, Кисель. Öğle Yemeği: Котлеты из Индейки, Кетчуп, Майонез, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Кетчуп, Майонез, Котлеты из Индейки, Кисель. Aperatifler/Diğer: Чай, Мёд, Оладьи. devamı için...
|
|
1910 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Oturma - 5 saat, Dinlenme - 8 saat ve 42 dakika, Uyku - 9 saat ve 18 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|