11 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2157 kcal
|
Yağ: 64,87g | Prot: 146,44g | Karb: 254,33g.
Kahvaltı: Савушкин Творожок Кокос-Миндаль, Савушкин Йогурт Греческий Teos, Кофе, Белковый Омлет. Öğle Yemeği: Vasco Протеиновый Батончик со Вкусом Фисташек, Горчица, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Огурец (с Кожурой), Язык Говяжий, Кабачковая Запеканка с Сыром. Akşam Yemeği: Творожная Запеканка, Чай с Лимоном и Сахаром, Пп Печенье с Отрубями, Абрикос, Черешни, Творожный Рулет. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Coca-Cola Coca-Cola, Кабачковая Запеканка с Сыром, Абрикос, Творожная Запеканка, Food Master Ряженка, Апивита Мёд Натуральный, Вода с Лимоном. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hamstersasha Kilo Geçmişi
|