03 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2559 kcal
|
Yağ: 105,63g | Prot: 163,88g | Karb: 244,61g.
Kahvaltı: Alpro Coconut Original, Alpro Soya Vanille, Hahne Havermout, Yakult Yakult Light, Amandelen, Chiazaad. Öğle Yemeği: Jumbo Beenham Naturel, Banaan, AH Smoothie Sinaasappel-Mango-Passievrucht. Akşam Yemeği: Van Gilse Donkere Basterdsuiker, Campina Rijstepap, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Jumbo Roze Garnalen, Gebakken Ei zonder Vet. Aperatifler/Diğer: Bio+ Pindakaas, AH Gerookte Kipfilet, HAK Rode Bieten, Aardbeien, Flinndal Energiereep, Macadamia Noten, Bolletje Oerknäck Waldkorn. devamı için...
|
|
3111 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 50 dakika, Dinlenme - 2 saat, Oturma - 2 saat ve 10 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|