combatiente Günlüğü, 11 Tem 21

KF 24,94 Kg 22,92
KM 34,5 Kg 31,71
wthr 0,582
Vis 12
T 106
H 100 Q 1,060

3172 kcal Yağ: 109,15g | Prot: 114,62g | Karb: 421,39g.   Kahvaltı: Mühlhäuser Sauerkirsche, Harry Balance Toast (38g). Öğle Yemeği: Schweinefilet, Butter, Edeka Mischgemüse, Pellkartoffeln, Sweet Delight Bienenstich. Akşam Yemeği: Metzger Schweinefleisch, Mett, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Balance Toast (38g), Blutwurst. Aperatifler/Diğer: Mühlhäuser Erdbeere, Harry Balance Toast (38g), K-Classic Maxx Mandel, Möhren, Äpfel, Mandarine, REWE Tafeltrauben. devamı için...
2234 kcal Egzersiz: Dinlenme - 16 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

2 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


combatiente Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.