11 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
981 kcal
|
Yağ: 17,68g | Prot: 31,57g | Karb: 173,87g.
Kahvaltı: فخذ الدجاج المشوي أو المخبوز (الجلد يؤكل), السباغيتي مع صلصة الطماطم بدون لحوم, المراعي عصير مانجو مع الفواكة المشكلة. Öğle Yemeği: هناء شوفان, حليب كامل الدسم, العسل, بيضة. Akşam Yemeği: التمر. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mona saad1412 Kilo Geçmişi
|