12 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,7 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1266 kcal
|
Yağ: 33,06g | Prot: 87,07g | Karb: 152,26g.
Kahvaltı: Pizza Margherita, Cappuccino, Brioche. Öğle Yemeği: Trota Iridea Salmonata (da Allevamento), Daily Bread Pane 4 Cereali, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt. Akşam Yemeği: Fage Yogurt Greco Total 0%. Aperatifler/Diğer: Caffè Leggermente Pre-Zuccherato, Pesca, Chiquita Banana. devamı için...
|
|
2931 kcal
|
Egzersiz:
İş - 6 saat, Taşıt Sürüş - 4 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|