12 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1580 kcal
|
Yağ: 61,26g | Prot: 64,94g | Karb: 186,36g.
Kahvaltı: Junami Appels, Croissant, Milner Jong Belegen 30+. Öğle Yemeği: AH Schwarzwälder Schinken, AH Tasty Tom Trostomaten, Jumbo Smeerkaas 20+ met Stukjes Ham, AH Pesto Alla Genovese, Jumbo Tortilla Volkoren. Akşam Yemeği: AH Geroosterde Pijnboompitten, Jumbo Rucola, Jumbo Groene Pesto, Rode Uien, John West Tonijn Twist met Ovengedroogde Tomaten en Kruidendressing, AH Tasty Tom Trostomaten, AH Bio Penne Volkoren. Aperatifler/Diğer: Jumbo Smeerkaas 20+ met Stukjes Ham, AH Biologische Maiswafels met Zeezout, Jumbo Eierkoeken, Junami Appels, AH Stevige Crackers Kaas. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
|
|