kk.anastasia1 Günlüğü, 12 Tem 21

завтрак 471 ккал

471 kcal Yağ: 27,64g | Prot: 32,53g | Karb: 22,91g.   Kahvaltı: Чумак Кетчуп Нежный, Хлебны Млын Купаловский, Огурец (с Кожурой), Брестский Мясокомбинат Ветчина Балерон Нежный, Жареное Яйцо. devamı için...

38 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
Это точно завтрак для похудения? Или вы набираете вес? 
12 Tem 21 üye tarafından: katrin.cher
Katrin.cher, если девушка и худеет, то она спокойно это сделает, если будет поддерживать суточный дефицит. Это нормальная калорийность доя завтрака. Я и на 600 ккал могу позавтракать, а пообедать и поужинать на 300-350, и еще перекусить на 100-150 ккал и останусь в дефиците)  
12 Tem 21 üye tarafından: olginka.trener
моя суточная норма 1300 ккал, я стараюсь на завтрак и обед съедать больше ккал, на ужин оставляю минимум ккал. 
12 Tem 21 üye tarafından: kk.anastasia1
причина удивления, думаю, колбаса) или ветчина...а без нее завтрак отличный) 
12 Tem 21 üye tarafından: Tanya Camoylenko
а что не так с ветчиной или колбасой? если это куриный рулет (что скорее всего) калорийность там будет не высокая на 100 грамм, да и бжу у такой ветчины может быть очень даже неплохое) супер-завтрак: угли( хлебушек), клетчатка( огурчик) , желток-жиры, белки и ветчина-белок, идеально же) 
12 Tem 21 üye tarafından: olk_olknovikova
Есть ветчина куриная с низкой калорийностью, от 90 кал на 100 грамм, ничего плохого в этом нет 😊 
12 Tem 21 üye tarafından: Tatusja_ko
Это куриная ветчина и ккал моего завтрака верно подсчитаны. Я ем то что мне нравится, и я худею.  
13 Tem 21 üye tarafından: kk.anastasia1

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


kk.anastasia1 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.