sitizahrazahra Günlüğü, 12 Tem 21

siang ini makan sup ayam enak banget praktis yg pastinya rendah kalori hehe

---

1358 kcal

Yağ: 28,56g | Prot: 57,58g | Karb: 224,51g.   Kahvaltı: Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Belimbing. Öğle Yemeği: Royco Royco Ayam, Bawang Merah, Bawang Putih, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Kentang Rebus, Seledri, Daun Bawang, Wortel Dimasak, Nasi Putih, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Sirsak, You C1000 Vitamin Lemon, Kraft Biskuat Coklat, Kue Bolu Coklat. devamı için...

1520 kcal

Egzersiz: Kardiyo (Cardio) - 20 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 40 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...