wendycarty Günlüğü, 12 Tem 21

wendycarty Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

12 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

95 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 15 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 12 Temmuz 2021:

2620 kcal

Yağ: 146,30g | Prot: 92,52g | Karb: 231,60g. Kahvaltı: Olijfolie, Van Gilse Schenk Stroop, Pannenkoeken. Öğle Yemeği: Appel, Aldi Tonijnsalade (30g), Stokbrood, Bonduelle Linzen. Akşam Yemeği: Quinoa, Gekookte Broccoli (Vers), Lamskotelet. Aperatifler/Diğer: OLA Raket Ijsje, Hema Kaasbroodje. devamı için...

3500 kcal

Egzersiz: Spor - 44 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat ve 55 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 1 saat ve 21 dakika. devamı için...

Haftada 1,8 kg alıyor

14 Destekçi Destek

Yorumlar

Ik heb gisteren gesprek gehad met mijn sportcoach. Ik moet het gewoon even loslaten. Het willen afvallen werkt op dit moment averechts. Ik val hierdoor geen gram af.

12 Tem 21 üye tarafından: wendycarty

hoe gaat het verder nu met je gezondheid Wendy? al opgeknapt van je operatie?

12 Tem 21 üye tarafından: Elfje69

Soms kan je inderdaad beter loslaten. ❤️

12 Tem 21 üye tarafından: Wiebke1980

Het gaat nu beter met mijn gezondheid. Lief dat jij het vraagt. Alle voedselallergieen heb ik niet meer en ik kan uren mijn plas ophouden. Het laten verwijderen van mijn baarmoeder heeft mijn levensvreugde echt verbeterd. 😁😁

12 Tem 21 üye tarafından: wendycarty

Het is nu vakantie nu kan ik mijn eetpatroon beter organiseren.

16 Tem 21 üye tarafından: wendycarty

Dat is fijn Wendy! Hoe lang heb je vakantie? ☀️

16 Tem 21 üye tarafından: Elfje69

5 weken. Ik ben lerares op een middelbare school. 😁😁

18 Tem 21 üye tarafından: wendycarty

Geweldig! Lekker van genieten 🤩☀️

18 Tem 21 üye tarafından: Elfje69


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

wendycarty Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

wendycarty Günlüğü, 12 Tem 21

Yorum Gönder

wendycarty Kilo Geçmişi