03 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1542 kcal
|
Yağ: 26,43g | Prot: 123,85g | Karb: 205,60g.
Kahvaltı: AdeS Leite de Soja Zero, Bananas, Café com Açúcar, Pullman Pão de Forma Light 12 Grãos, Catupiry Requeijão Cremoso Light. Öğle Yemeği: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras, Sobremesa de Gelatina, Água, Molho de Pimenta, Feijão Preto, Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Cebolas. Aperatifler/Diğer: Polenghi Requeijão Light, Pullman Pão Integral 12 Grãos Light, AdeS Leite de Soja Zero, EAS 100% Whey Protein, Albumina, NeoNutri Creatina, Max Titanium Bcaa 2400. devamı için...
|
|
2388 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
WILSON CAMPOS Kilo Geçmişi
|