putrifprima Günlüğü, 13 Tem 21

punten akang teteh dijawab ya kalo lewat, kalian kalo abis vaksin biasanya tetep WO tipis2 atau off dulu?

---

949 kcal

Yağ: 25,63g | Prot: 28,67g | Karb: 160,51g.   Kahvaltı: Ayam Brand Ayam Serundeng, Semur Telur, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Roma Malkist Rasa Abon, You C1000 Orange Water. Akşam Yemeği: Maicih Basreng, Rempeyek, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Pisang, Roma Malkist Rasa Abon. devamı için...

1235 kcal

Egzersiz: HIIT - 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...