13 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1255 kcal
|
Yağ: 36,62g | Prot: 69,40g | Karb: 167,58g.
Kahvaltı: Jumbo Cola Zero Sugar, Blue Band Halvarine, Aldi Volkoren Beschuit, Zwagerman Flinterdunne Achterham. Öğle Yemeği: Zwagerman Flinterdunne Achterham, Rivercote Beschuit Volkoren, Blue Band Halvarine, Jumbo Cola Zero Sugar. Akşam Yemeği: Nevo Rode Paprika, Jumbo Pangasiusfilet, Jumbo Basmati Rijst, Rode Uien, Champignons. Aperatifler/Diğer: Jumbo Volkoren Biscuits, Gekookt Ei, Banaan, DubbelFrisss Framboos & Zwarte Bes, Jumbo Cola Zero Sugar. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|