13 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2515 kcal
|
Yağ: 103,58g | Prot: 164,48g | Karb: 236,39g.
Kahvaltı: Bonito, Baguette Integral, Té (Infusión), Café con Leche. Öğle Yemeği: Manzana Golden, Bonito, Baguette Integral. Akşam Yemeği: KFC 2-3 Piezas de Pollo, KFC Patatas Fritas (Medianas), Palometa, Huevo, Espinacas, Ciruela, Aceitunas Verdes (Encurtidos, Enlatadas o Embotelladas), Nectarinas, Pepino, Aceite de Oliva Extra Virgen, Té (Infusión), Puerros, Vinagre, Tomates, Patata. Aperatifler/Diğer: Hacendado Pipas Girasol Naturales, DIA Cacahuetes con Cáscara, Hacendado Almendra Natural, Té (Infusión). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|