13 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2610 kcal
|
Yağ: 122,33g | Prot: 139,13g | Karb: 243,93g.
Kahvaltı: Арахис, Домашнее варенье абрикосовое, Простоквашино Сметана 15%, Сырники. Öğle Yemeği: Алыча, Шармэль Зефир в Шоколаде, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Салат из огурцов и помидор, Кукурузная Каша, Алыча. Akşam Yemeği: Арахис, Салат из огурцов и помидор, Сыр Голландский, Пшеничный Хлеб, Кабачково-яблочные маффины, Молоко (Цельное Молоко), Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|