|
Отпуск прошёл хорошо 🙄
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1606 kcal
|
Yağ: 73,61g | Prot: 117,82g | Karb: 117,37g.
Kahvaltı: Русский Хлеб Хлеб Купеческий, Помидоры Черри, Яйцо (Целое), Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, Олейна Масло Растительное, ГП_Капучино Домашнее, Огурец (с Кожурой), Пава Пава Филе Нежное из Индейки, Grovo Яичный Белок Пастеризованный. Öğle Yemeği: Село Зеленое Сорбет Малиновый, Магнит Авокадо, Помидоры Черри, El Alino Оливковое Масло Extra Virgin , Семга на Гриле, Parmalat Молоко 1,8%, Кофе (Эспрессо). Akşam Yemeği: ГП_Сырники Запечённые с Сахаром и Клюквой, Варенька Малиновое Варенье, Активия Йогурт Натуральный. Aperatifler/Diğer: Малина, Пятерочка Черешня. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|