13 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1851 kcal
|
Yağ: 66,65g | Prot: 88,10g | Karb: 224,66g.
Kahvaltı: Яблоко Зеленое, Коломенское Молоко Коломенский Йогурт 9%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Хлебцы Зерновые для Гурманов. Öğle Yemeği: ВкусВилл Пенне с Грибами и Овощами. Akşam Yemeği: ВкусВилл Уха Русская с Сёмгой, Кухня на Районе Бейгл с Лососем. Aperatifler/Diğer: Belvita Печенье Сэндвич с Йогуртовой Начинкой, Protein Rex Печенье Кокос, ВкусВилл Чай с Лимоном, Азбука Вкуса Дыня Колхозница. devamı için...
|
|
2622 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Kondisyon Bisikleti - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|