ahmaltea Günlüğü, 13 Tem 21

ich schaffe das, ich geb nicht auf....es ist schwer aber ich packe das...Ihr auch!!! 💪🏻

82,7 kg Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.    Geriye kalan: 17,7 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

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1254 kcal

Yağ: 60,93g | Prot: 87,30g | Karb: 89,31g.   Kahvaltı: Grafschafter Weizen Toastbrötchen, Gekochtes Ei, Dulano Gebackene Hähnchenbrust, Becel Vital, Lidl Eiweißbrot. Öğle Yemeği: Pfanni Kartoffelpüree, Bauernglück Schweinegeschnetzeltes nach Gyros Art. Akşam Yemeği: Erdbeeren, Dr. Oetker High Protein Pudding Vanille. Aperatifler/Diğer: Mayonnaise, McDonald's Ketchup, Pommes Frites, Kinder Schoko-Bons. devamı için...

60 kcal

Egzersiz: Yüzme (Yavaş) - 5 dakika, Samsung Health - 23 saat ve 55 dakika. devamı için...