13 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1406 kcal
|
Yağ: 40,53g | Prot: 101,01g | Karb: 162,70g.
Kahvaltı: Kaufland Walnüsse , REWE Bio Weißes Mandelmus, Schwartau Erdbeermarmelade Weniger Zucker , Myline Knuspermüsli Himbeer-Joghurt, DM Bio Dinkel Flocken, Alnatura Chia Samen, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Elstar, Lidl Banane, Gut & Günstig Naturjoghurt 0,1%, Kiwi. Öğle Yemeği: Ja! Erdnüsse Geröstet und Gesalzen, Alnatura Mandelmus, Jeden Tag Körnige Frischkäsezubereitung Leicht, Jeden Tag Körnige Frischkäsezubereitung Leicht, Lidl Protein Müsli Nuss, Cantaloupe Melonen, Ja! Magerquark. Akşam Yemeği: Banane, Myline Eiweißpulver Kokos, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch. Aperatifler/Diğer: Banane. devamı için...
|
|
1781 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Spor Salonu - 35 dakika, Koşu Bandı - 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|