13 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1186 kcal
|
Yağ: 39,62g | Prot: 31,40g | Karb: 180,48g.
Öğle Yemeği: Creme Mel Sorvete Napolitano, Banana-Maçã, Sadia Frango a Passarinho, Couve Manteiga Crua, Batata Inglesa Cozida. Akşam Yemeği: Tirol Bebida Lactea , Banana-Maçã, Fanta Fanta Laranja, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. devamı için...
|
|
2204 kcal
|
Egzersiz:
Aeróbica - 6 dakika, Caminhada - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 39 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|