14 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2055 kcal
|
Yağ: 58,78g | Prot: 212,02g | Karb: 169,86g.
Kahvaltı: Моя Цена Зефир с Ароматом Ванили, Махеевъ Джем Персик-Манго, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Кубанский Молочник Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Орехи Кешью, Ашан Груша Вильямс, Окей Говядина Шея, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Продуктовая Аптека Мука из Пшеничных Отрубей, Коммунарка Какао-Порошок, Cybermass Isolate Whey Protein Coconut, Окей Яйцо Куриное. Aperatifler/Diğer: Магнит Авокадо, Огурец (с Кожурой), Окей Говядина Шея, Легко Куриные Котлетки. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|