14 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1348 kcal
|
Yağ: 49,99g | Prot: 87,00g | Karb: 147,53g.
Kahvaltı: Guacamole with Tomatoes, Triscuit Cracked Pepper & Olive Oil Crackers. Öğle Yemeği: Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only). Akşam Yemeği: Best Choice Whole Wheat Penne Rigate, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. Aperatifler/Diğer: Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa. devamı için...
|
|
3006 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 35 dakika, Bulaşık Yıkama - 5 dakika, Yemek Pişirmek - 10 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|