14 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1408 kcal
|
Yağ: 52,12g | Prot: 61,21g | Karb: 174,26g.
Kahvaltı: Indomilk Low Fat Hi Calcium, Sari Roti Sandwich Coklat. Öğle Yemeği: Siomay, Mie Ayam. Akşam Yemeği: Ayam Brand Ayam Serundeng, White Rice. Aperatifler/Diğer: Orange, Indomaret Emping Manis Pedas, Bakwan. devamı için...
|
|
1594 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Motosiklet Binme - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|