onkelbecker Günlüğü, 14 Tem 21

Fischmassaker

1777 kcal Yağ: 44,71g | Prot: 233,82g | Karb: 111,97g.   Kahvaltı: Ei, Eiklar, Frühlingszwiebeln, Dulano Gourmet Kantenschinken Light. Öğle Yemeği: Zwiebeln, Zucchini, Lidl Kabeljaufilet. Akşam Yemeği: Weizenbrötchen, Lidl Norwegischer Räucherlachs, Gekochtes Ei, Milbona Speisequark Magerstufe, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Aperatifler/Diğer: DM Sportness Eiweiß 50%, ESN Flav'n Tasty Coconut, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla, Alnatura Sojaflocken, Milbona Speisequark Magerstufe, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. devamı için...
1879 kcal Egzersiz: Krafttraining A - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

19 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


onkelbecker Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.