Monique.jap =) Günlüğü, 14 Tem 21

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Tentativa de JI. Se sentir muita fome, cancelo. 😁

Diyet Takvimini Görüntüle, 14 Temmuz 2021:

789 kcal

Yağ: 54,36g | Prot: 55,75g | Karb: 27,27g. Kahvaltı: Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Frito. Öğle Yemeği: Queijo Parmesão (Ralado), Frimesa Queijo Mussarela, Molho de Tomate Caseiro, Peito de Frango, Berinjela Cozida. Akşam Yemeği: Linea Xilitol, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . Aperatifler/Diğer: Madrugada Chá de Maçã. devamı için...

23 Destekçi Destek

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Eu faço todos os dias jejum e não sinto fome nos meus jejuns eu sempre faço minha última refeição com uma boa quantidade de proteína q não engorda e da muita saciedade assim q faço e levo meu jejum até o fim srm quebrar ou sentir fome tenta fazer sua última refeição com carnes ou frangos e uma salada de verdura mas coma uma boa quantidade de proteína ok

14 Tem 21 üye tarafından: Fatima Melhorance

Muito obrigada pela dica. Vou fazer isso.

14 Tem 21 üye tarafından: Monique.jap =)


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Monique.jap =) Kilo Geçmişi

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