05 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 46,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1063 kcal
|
Yağ: 18,29g | Prot: 36,50g | Karb: 190,42g.
Kahvaltı: Mangos, Honig, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Master Crumble Premium-Müsli Früchte&Nüsse, Orthomol Immun, ESN Designer Whey Vanilla. Öğle Yemeği: Italienisches Eis, Kartoffelbrötchen. Akşam Yemeği: Frostkrone Käse-Schinken in Blätterteig, Lachsbrötchen. Aperatifler/Diğer: Gerolsteiner Linée Litschi-Limette, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette. devamı için...
|
|
2872 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|