15 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1839 kcal
|
Yağ: 51,85g | Prot: 174,66g | Karb: 168,31g.
Kahvaltı: Geneticlab Omega 3, Ашан Груша Вильямс, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Öğle Yemeği: Ашан Груша Вильямс, Агрокомплекс Пастрома Птицы, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Магнит Авокадо. Akşam Yemeği: Магнит Яблоко, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Молочная Легенда Кефир 1%, Коммунарка Какао-Порошок, Cybermass Isolate Whey Protein Coconut, Яйцо Куриное. Aperatifler/Diğer: Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские , Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Банановый Трайфл, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Maggi Нежное Филе Куриной Грудки с Чесноком и Травами. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|