|
Завтрак ✌️
|
1356 kcal
|
Yağ: 63,49g | Prot: 93,99g | Karb: 99,32g.
Kahvaltı: Milka Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Жареное Яйцо, Помидоры, Магнит Авокадо, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Parmalat Молоко 3,5%, Кофе. Öğle Yemeği: Milka Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Пятерочка Лук Репчатый, Красный Перец, Зеленая Фасоль (Замороженная). Akşam Yemeği: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Aperatifler/Diğer: Parmalat Молоко 3,5%, Яйцо, Mr. Djemius Низкокалорийный Джем Малина, Сырники с Рисовой Мукой, Магнит Грейпфрут . devamı için...
|
|
2578 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 1 saat ve 30 dakika, Kardiyo (Cardio) - 21 dakika, Apple Health - 22 saat ve 9 dakika. devamı için...
|
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fall_out_girl_92 Kilo Geçmişi
|