|
11 день.калории до 1600.ходьба 5-7 км в день.
|
1546 kcal
|
Yağ: 51,03g | Prot: 90,17g | Karb: 198,34g.
Kahvaltı: Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Голубика, Ананас, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой, Коровка из Кореновки Творог 5%. Öğle Yemeği: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кукуруза Вареная, Индейка Отварная, Мистраль Чечевица Вареная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Akşam Yemeği: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Лаваш Тонкий, Растительное Масло, Помидоры, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Черешня, Абрикос, Черешня. devamı için...
|
|
 Yorumlar
15 Tem 21 üye tarafından: pampyshka1
|
Как стала есть творог с ягодами и фруктами, стала любить творог. 😍
15 Tem 21 üye tarafından: myhappyhobby
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
myhappyhobby Kilo Geçmişi
|