15 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1058 kcal
|
Yağ: 31,54g | Prot: 95,35g | Karb: 98,80g.
Kahvaltı: Pingo Doce Pão de Forma Integral, Continente Fiambre de Peru. Öğle Yemeği: Carne de Porco, Tomates, Arroz Basmati (Cozido), Alface de Folha Verde. Akşam Yemeği: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Alface de Folha Verde, Tomates. Aperatifler/Diğer: Tremoços, Banana, Babybel Mini Queijo Light, Insular Cream Cracker Vital. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|