Jojojo161821 Günlüğü, 15 Tem 21

Jojojo161821 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

U80 🎊

79,5 kg Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg. Geriye kalan: 18,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 15 Temmuz 2021:

2050 kcal

Yağ: 87,56g | Prot: 62,92g | Karb: 242,93g. Kahvaltı: Kaufland Joghurt Griechischer Art mit Honig. Öğle Yemeği: Maggi Herzhafte Rinderbrühe, Bürger Suppenmaultaschen, Bürger Grießklößchen. Akşam Yemeği: McDonald's McChicken Classic , McDonald's Riffel Kartoffeln, McDonald's Chicken McNuggets (6), McDonald's Süß-Sauer Sauce. Aperatifler/Diğer: REWE Birne Abate Fetel, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Dolce Gusto Latte Macchiato Vanilla, Aqua Vitale Mineralwasser Medium, Ahoj-Brause Brausepulver, Aldi Nektarine. devamı için...

2758 kcal

Egzersiz: Çamaşır Yıkama - 1 saat ve 30 dakika, Emzirme - 6 saat, mit Baby spielen - 1 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 3,9 kg kaybediyor