15 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 22,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1354 kcal
|
Yağ: 62,63g | Prot: 67,27g | Karb: 134,34g.
Kahvaltı: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Гречка Отварная, Кофе. Öğle Yemeği: Нектарины, Жареное Яйцо, Макароны Отварные, Вязанка Колбаса Вареная Молочная Стародворская, Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Жареная или Запеченная Курица. Akşam Yemeği: Яблоко Желтое, Кофе, Ржаной Хлеб, Ашан Сыр Российский 50%, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, EKO Фасоль по-Гречески с Грибами. Aperatifler/Diğer: Merry Crunch Арахис в Хрустящей Корочке Васаби, Кофе. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|