15 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1625 kcal
|
Yağ: 77,07g | Prot: 116,94g | Karb: 97,73g.
Kahvaltı: Пава Пава Филе Нежное из Индейки, Яйцо (Целое), Рахат Шоколад Астана, Олейна Масло Растительное, Сладкий Красный Перец, ГП_Капучино Домашнее, Огурец (с Кожурой), Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Правдинка Сыр Лёгкий Сулугуни Особый. Öğle Yemeği: Магнит Помидоры Черри, Stollenwerk Мелкие Початки Кукурузы , Огурец (с Кожурой), Шпинат, Белая Дача Пряная Руккола, Перекресток Креветки Отварные, Blue Dragon Соус Чили и Манго, Красный Октябрь Трюфель, Кофе (Эспрессо), Parmalat Молоко 1,8%. Akşam Yemeği: SPAR Хлеб Солодовый, Мираторг Стейк Бавет, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Зеленый Листовой Салат, Пятерочка Помидоры. Aperatifler/Diğer: Amore Мороженое Изысканная Горгонзола, ГП_Капучино Домашнее, Пятерочка Черешня. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|