06 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 47,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
960 kcal
|
Yağ: 28,28g | Prot: 56,83g | Karb: 118,51g.
Kahvaltı: Honig, Espresso, Master Crumble Premium-Müsli Früchte&Nüsse, Orangensaft, ESN Designer Whey Vanilla, Orthomol Immun, Weihenstephan Joghurt 0,1%. Akşam Yemeği: Heinz Tomato Ketchup, Rindfleisch, Bofrost Hänchenbrustfilet in Currysosse. Aperatifler/Diğer: Espresso, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette, Gerolsteiner Apfelschorle. devamı için...
|
|
2704 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|