29 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1721 kcal
|
Yağ: 88,43g | Prot: 56,48g | Karb: 190,18g.
Kahvaltı: Salatalık, Acılı Ezme, Doğanay Nar Ekşisi, Mantar, Yeşil Biber, Nohut Yemeği, Zeytinyağı, Zeytin, Roka Marulu, Domatesler, Göbek Marul, Haşlanmış Yumurta, Armut, Buono Şekersiz Sütlü Çikolata, Kırmızı Lezzetli Elma, Portakal, Birşah Laktozsuz Süt, Koska Keçiboynuzu Pekmezi, Arifoğlu Keçiboynuzu Unu, Ceviz, Keten Tohumu, Hekimce Hindistan Cevizi Yağı, Doğa Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Soya (Lor Peyniri), Domatesler, Göbek Marul, Kırmızı Lezzetli Elma, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Salatalık, Roka Marulu, Nohut Yemeği, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|