24 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2175 kcal
|
Yağ: 97,26g | Prot: 98,97g | Karb: 249,41g.
Kahvaltı: Tarta de Pollo, Bebida de Frutas Licuadas (con Jugo de Fruta y Productos Lácteos), Licuado de Banana. Öğle Yemeği: Cacahuates, Dolores Ensalada de Atún con Verduras. Akşam Yemeği: Ensalada de Atún. Aperatifler/Diğer: Jugo de Toronja Blanca, Banana. devamı için...
|
|
3569 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Spor Salonu - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|