15 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1176 kcal
|
Yağ: 28,74g | Prot: 51,57g | Karb: 190,11g.
Kahvaltı: Almonds , Honey , Bananas , Quick or Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cooked Dry Chickpeas, Kirkland Signature Probiotic Yogurt, White Rice. Akşam Yemeği: Tomatoes, Onions , Joe's Tasty Travels Soya Nuts. Aperatifler/Diğer: Lemon, Broccoli Salad, Coffee (Instant) , Green Tea, Fuji Apples, Pure Protein Protein Powder. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|