06 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
4418 kcal
|
Yağ: 173,76g | Prot: 225,54g | Karb: 473,26g.
Kahvaltı: champ , hafer, milch, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Öğle Yemeği: Ja! Hähnchenbrustfilet, Banane. Akşam Yemeği: K-Classic Nasi Goreng, K-Classic Hähnchenbrustfilet Leicht Gewürzt, Milfina Butter, Weizenbrötchen, Holstensegen Rapsöl, Zwiebeln, Rote Paprika. Aperatifler/Diğer: REWE Butter Spritzgebäck, Milfina Milch 1,5% Fett, Erdbeeren, Gut & Günstig Weizenbrötchen, K-Classic Hähnchenbrustfilet Leicht Gewürzt, K-Classic Nasi Goreng. devamı için...
|
|
2982 kcal
|
Egzersiz:
rad - 35 dakika, laufen - 47 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 38 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|