16 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1372 kcal
|
Yağ: 42,46g | Prot: 46,95g | Karb: 203,37g.
Kahvaltı: Tempe Orek, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Bandeng Goreng, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Putih Bubuk, Royco Royco Ayam, Sania Minyak Goreng, Tempe Kukus, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Ikan Bandeng Goreng, Tahu Bacem, Semur Daging, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Oishi Spicy Shrimp Flavor, Bubur Sumsum, Buah Pir. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sindipertiwi Kilo Geçmişi
|