16 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2128 kcal
|
Yağ: 30,43g | Prot: 27,91g | Karb: 161,16g.
Kahvaltı: Espresso, Oatly Haferdrink Calcium. Öğle Yemeği: Erdbeeren, Harzbube Handkäse mit Edelschimmel, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut. Akşam Yemeği: Baktat Weiße Bohnen in Tomatensoße, Bereket Brot Sesamringe, Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse, Cocktailtomaten, BackWerk Börek Spinat , Beck's Bier (330ml), Baktat Gefüllte Weinblätter mit Reis, Grüne Oliven, Gurke (mit Schale), Möhren, Hummus, Erdbeeren. Aperatifler/Diğer: Kaugummi (Zuckerfrei), Rotkäppchen Sekt Trocken. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|